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人为什么会中风
1、“熬”：长期精神压力与情绪波动情绪激动或压抑会导致血压骤升，血管剧烈收缩，诱发心脑血管疾病。长期熬夜、过度劳累也会削弱血管弹性，增加中风风险。人口结构变化与慢性病高发老龄化加剧：随着年龄增长，血管弹性下降，动脉硬化风险增加，老年人成为中风高发群体。我国人口老龄化进程加速，直接推高中风发病率。
2、糖尿病：糖代谢紊乱促进血管内皮细胞功能异常，加速动脉硬化，且高血糖状态使血液黏稠度增加，增加血栓形成风险，进而引发中风。心律失常：如心房颤动时，心房收缩不协调，血液淤积形成血栓，脱落后堵塞脑血管引发栓塞性中风。
3、血流动力学改变低血压（如休克、严重脱水）会导致大脑灌注不足，引发缺血性中风。心律失常（如心房颤动）会使心脏射血功能异常，血液在心房淤滞形成血栓，栓子脱落可能随血流进入脑动脉。心力衰竭、主动脉瓣狭窄等疾病也会通过影响血液流动，增加中风风险。
4、人在以下情况下容易发生中风：高血压未得到有效控制是中风的主要危险因素之一。长期高血压会使脑血管持续承受高压，导致血管壁损伤、弹性下降，进而增加血管破裂（引发脑出血）或血栓形成（导致脑梗死）的风险。若血压长期波动或未通过药物、生活方式调整控制，中风概率显著升高。动脉硬化会直接威胁脑血管健康。
5、中风的发生是多种因素综合作用的结果，主要包括血管壁病变、血液成分改变、血流动力学改变及其他因素。血管壁病变是中风的重要诱因。动脉粥样硬化是最常见的原因，可导致血管狭窄或闭塞，减少脑部血液供应。高血压性动脉硬化会使血管壁增厚、变硬，弹性降低，易破裂出血。
别只看箭头!这4个黄金比值才是心脑血管风险真指标
总胆固醇/高密度脂蛋白比值（TC/HDL-C）计算方法：总胆固醇（TC）数值 ÷ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）数值。风险分层：理想水平：5，表明心血管保护能力较强；可接受水平：5~0，需关注生活方式调整；高风险水平：0，提示动脉粥样硬化风险显著增加。
心脑血管风险评估中，四个关键“黄金比值”分别是总胆固醇/高密度脂蛋白比值（TC/HDL-C）、甘油三酯/高密度脂蛋白比值（TG/HDL-C）、低密度脂蛋白/高密度脂蛋白比值（LDL-C/HDL-C）以及载脂蛋白B/载脂蛋白A1比值（ApoB/ApoA1）。
总胆固醇/高密度脂蛋白比值（TC/HDL-C）计算方法：总胆固醇（TC）数值 ÷ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）数值。
做完血脂检查之后，报告单上我们经常会看到两个显示偏高项的箭头：低密度脂蛋白和甘油三脂。大家都知道如果这两项的数值偏高，可能会伤害到人体内血管，引起心脑血管等疾病的。哪一项数值的偏高对人体的伤害会更大呢？低密度脂蛋白和甘油三脂的正常数值少。
普通人拿到 血脂报告单 ， 会看TC、TG、LDL-C、HDL-C这四个指标就足够 了。总胆固醇，简而言之，就是胆固醇的总和。在血中大部分胆固醇都是和脂肪酸结合的胆固醇酯，以游离态存在的胆固醇不到10%。胆固醇这东西，你不能没有它，但你也不能太有它。
化验单上无“箭头”就正常 误区解析：一般人群和已患有冠心病、高血压等疾病的患者，相应的血脂正常值是不同的。这些人群的血脂目标值要求更严格，不能仅看化验单上的参考值。
秋冬季节人体更需要防范的是什么
秋冬季节人体需重点防范呼吸道传染病、心脑血管意外、情绪障碍及过敏反应，同时注意保暖与免疫力提升，形成多维度健康防护体系。
秋冬季节人体更需要防范呼吸道传染病、心脑血管疾病、一氧化碳中毒等健康风险。呼吸道传染病方面，高发疾病有流感、呼吸道合胞病毒感染等，婴幼儿、老年人、免疫低下者易感，通过飞沫和接触被污染物品传播。预防要勤洗手、戴口罩，室内每日通风2 - 3次，每次30分钟，重点人群接种相关疫苗，减少聚集。
秋冬季节人体更需要防范的是呼吸道传染病、皮肤问题、心脑血管疾病、肠道传染病、心理健康问题以及五官疾病。呼吸道传染病：秋冬是流感、普通感冒等高发期。科学穿衣、勤洗手、戴口罩、保持室内空气流通是基础防护措施。加强营养摄入、适度锻炼、保证充足睡眠可增强免疫力，接种流感疫苗是有效预防手段。
秋冬季节人体需要重点防范呼吸道疾病、心血管健康风险、皮肤干燥及情绪问题，同时注意保暖不当引发的关节不适和免疫力下降。呼吸道疾病高发风险 秋冬季节气温骤降，室内外温差大，呼吸道黏膜易受刺激，导致抵抗力下降。
秋冬季节人体更需要防范的主要包括呼吸系统疾病、心血管疾病、皮肤问题、关节疼痛、胃肠道疾病，以及情绪波动和精神疾病复发风险。具体如下： 呼吸系统疾病：秋冬空气寒冷干燥，呼吸道黏膜防御功能减弱，易引发感冒、流感、支气管炎，严重时可发展为肺炎。
秋冬季节，人体更需要防范的是呼吸系统疾病、心血管问题、皮肤干燥、消化系统不适和关节疼痛。随着气温逐渐降低，空气也变得干燥起来，我们的身体会悄悄发生一些变化。冷空气和室内暖气的交替，让呼吸道黏膜的抵抗力有所下降，流感病毒和普通感冒病菌更容易趁虚而入。
同型半胱氨酸升高,脑卒中风险增高,国内1.8亿患者该如何做?
1、国内8亿同型半胱氨酸升高者需通过降同治疗、定期监测、生活方式干预及高危筛查降低脑卒中风险，具体措施如下：降同治疗：药物+叶酸双管齐下H型高血压需联合用药：中国75%的高血压患者属H型高血压（同型半胱氨酸升高+高血压），此类患者需在服用降压药的同时补充叶酸。
2、运动干预：适度运动可改善血管弹性，降低同型半胱氨酸水平，建议结合抗阻训练增强代谢功能。营养补充与药物治疗若饮食调整后营养素仍不足，需在医生指导下补充叶酸（0.4-1mg/日）、维生素B（2-10mg/日）、维生素B（250-1000μg/日）。
3、饮食调整：增加绿叶蔬菜、豆类、全谷物摄入（富含叶酸）；适量食用动物肝脏、鱼类（补充B12）；限制高甲硫氨酸食物（如红肉）。控制危险因素：戒烟限酒，管理血压、血糖、血脂，避免加重血管损伤。适度运动：每周150分钟中等强度有氧运动，改善代谢功能。
4、病因治疗是核心血清同型半胱氨酸升高通常与高血压、脑卒中、急性心肌梗死等疾病相关。治疗需首先明确原发病，通过控制基础疾病改善代谢异常。例如，高血压患者需优先控制血压，脑卒中或心肌梗死患者需及时恢复脑/心肌供血，从而减少同型半胱氨酸的生成与蓄积。
5、患者需调整生活习惯，规律作息、避免熬夜，每周进行3-5次中等强度运动（如快走、游泳），以促进代谢。饮食方面，增加新鲜蔬菜、水果摄入（如菠菜、苹果），补充叶酸、维生素B6及B12，这些营养素可参与同型半胱氨酸的代谢转化。同时，需减少高脂肪、高盐食物，避免吸烟、饮酒等加重代谢负担的行为。
6、通过减轻脑损伤、促进神经功能恢复，可间接控制同型半胱氨酸水平。术后需配合康复治疗，并定期复查头颅CT/MRI及同型半胱氨酸。
